Comprendre l’importance de l’expression de soi
Le lien entre l’expression de soi et la santé mentale est profond et multiforme. La santé mentale, telle qu’explorée dans diverses études, bénéficie considérablement de la liberté et de la capacité d’exprimer ses émotions et ses pensées. Selon des recherches récentes, exprimer ses émotions ouvertement et honnêtement peut entraîner une diminution notable de la détresse…